Healthy Life Planner
De Healthy Life Planner is meer dan een dagboek.
Het is een praktisch hulpmiddel dat je ondersteunt bij het maken van bewuste keuzes en je laat ervaren hoe kleine, stappen leiden tot blijvende veranderingen.
Met deze overzichtelijke A5 leefstijlplanner houd je alles wat met jouw gezondheid te maken heeft op één plek. Door dagelijks te noteren wat je doet, voelt en ervaart, krijg je inzicht in je patronen en vergroot je je motivatie om vol te houden.
Hier kan nog een tussen titel komen te staan .
Werken aan duurzame gewoontes
Je werkt stap voor stap aan een gezonde leefstijl op het gebied van:
- voeding
- waterinname
- beweging
- slaap
- energie en stemming
- welzijn en mindset
Waarom 3 maanden?
De planner is ingericht voor een periode van drie maanden. Dit is de tijd die gemiddeld nodig is om nieuwe gewoontes daadwerkelijk te laten inslijten.
Na deze periode kun je jouw routines blijven volgen via een overzichtelijke vervolgpagina, zodat je ook daarna gefocust en gemotiveerd blijft.
Wat houdt de Healthy Life Planner bij?
- Dagelijkse invulvelden voor voeding, beweging, slaap en mindset
- Ruimte om energie en stemming te monitoren
- Wekelijkse doelen en reflectiemomenten
- Inzicht in voortgang in kilo's en centimeters
- Overzicht van successen en aandachtspunten
- Extra pagina's om gewoontes ook na drie maanden bij te houden
Jouw persoonlijke coach op papier
De Healthy Life Planner helpt je bewust stil te staan bij je leefstijl en geeft richting aan jouw doelen.
Pak een pen, noteer je eerste doel en subdoel en zet vandaag de eerste stap naar een gezondere versie van jezelf. Over drie maanden zul je het verschil niet alleen zien, maar ook voelen.
Healthy Life Planner – € 24,99 (Exclusief verzendkosten)
Bestel hieronder uw Healthy Life Planner!