Aanbod Slim & Shape

In een wereld vol verleidingen kan het uitdagend zijn om een gezonde leefstijl te ontwikkelen.
Hoewel je vaak wel weet wat gezond is, zorgen verschillende invloeden ervoor dat je soms minder goede keuzes maakt.

Er zijn verschillende factoren die een gezonde leefstijl kunnen beïnvloeden, zowel positief als negatief. Enkele van de belangrijkste zijn beweging, voeding, slaap, stress, sociale omgeving, roken en alcohol, mentale gezondheid, werk- en leefomgeving, genetische factoren en financiële situatie

Deze factoren kunnen individueel of in combinatie invloed hebben op je leefstijl. Gedragsveranderingen aanbrengen binnen deze gebieden is niet eenvoudig. De sleutel ligt in het op een verantwoorde manier aanpassen van je leefstijl. Het bereiken van een gezond en duurzaam resultaat vraagt om geduld. Vele kleine stappen leiden samen tot grote vooruitgang. 

AANBOD

Ik bied verschillende trajecten aan, afgestemd op jouw persoonlijke wensen en doelen:

  • Strippenkaart: 10 weegmomenten 
  • Intensief leefstijlprogramma
  • PS. Food & Lifestyle programma, voorheen PowerSlim 

Strippenkaart

Strippenkaart betreft 10 weegmomenten om je voortgang te monitoren en je op koers te houden.

Deze strippenkaart is 1 jaar geldig.

Intensief leefstijlprogramma

Intensief leefstijlprogramma betreft een op maat gemaakt traject van 6 maanden, waarin we intensief werken aan een duurzame en gezonde leefstijlverandering.  Gedragsveranderingen creëer je niet binnen 1 maand, dat heeft tijd nodig. Die tijd nemen we. 

Het intensieve traject bestaat uit:

  • Individuele professionele begeleiding
  • Een op maat gemaakt voedingsadvies met voedingsschema's en recepten
  • Creëren van gedragsveranderingen, stressreductie, ontspanning, structuur, regelmaat en beweging
  • Coaching: 12 x 60minuten
  • Weegmomenten: 12 stuks
  • Educatie over producten, etiketten voedingswaardes en nutri-score
  • Tijdens je leefstijlprogramma plannen we naast live coaching ook wekelijks een online en/of telefonisch consult

PS. Food & Lifestyle programma

Het PS. Food & Lifestyle programma, voorheen PowerSlim genoemd, is echter gebaseerd op een ander uitgangspunt, namelijk de inname van kwalitatief hoogwaardige eiwitten én beperking van de hoeveelheid koolhydraten. Het is een compleet programma dat gericht is op gezonde voeding en leefstijl.

Voor meer info zie PS. Food & Lifestyle programma

 

Wenst u meer informatie over een van bovengenoemde trajecten?
Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend advies-gesprek.

 

Ja, dit wil ik!

Wenst u meer informatie over een van bovengenoemde trajecten? Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend advies-gesprek.