In een wereld vol verleidingen is het soms lastig een gezonde leefstijl te creëren. Je weet vaak wel wat gezond is, maar door invloed van verschillende factoren maak je soms minder goede keuzes.

Factoren die de keuzes kunnen beïnvloeden zijn o.a.

  • beweging
  • voeding
  • roken/alcohol
  • stress
  • slaap

Het creëren van gedragsveranderingen in een van genoemde factoren is niet even makkelijk. De kunst is om op een verantwoorde manier je leefstijl aan te passen. Een gezonde leefstijl heeft een positief effect op je fysieke en mentale gezondheid.

Onder professionele begeleiding wil ik je naar een gezonde leefstijl coachen. Coachen naar een doel wat JIJ voor ogen hebt. 

AANBOD

Er zijn meerdere trajecten mogelijk;

  • Strippenkaart; 10x weegmoment 
  • Strippenkaart; 10x weegmoment met coaching
  • Intensief jaar traject
  • PS. Food & Lifestyle programma, voorheen PowerSlim 

Strippenkaart voor een weegmoment

Strippenkaart: 10x een weegmoment

Deze strippenkaart geeft je net die "stok achter de deur" om op gewicht te blijven of om juist af te vallen. Het betreft alleen een weegmoment. 

De strippenkaart is 1 jaar geldig.

Strippenkaart voor een weegmoment met coaching

Strippenkaart: 10x een weegmoment met coaching.

Naast het weegmoment geef ik educatie over producten, voedingswaardes en de nutri-score.

Deze strippenkaart is 1 jaar geldig.

Intensief jaar traject

Met het intensieve jaar traject boek je het beste resultaat. Gedragsveranderingen creëer je niet  binnen 1 maand, dat heeft tijd nodig. Die tijd nemen we. 

Het intensieve traject bestaat uit:

  • Individuele professionele begeleiding
  • Een op maat gemaakt voedingsadvies met voedingsschema's
  • Creëren van gedragsveranderingen, stressreductie, ontspanning, structuur, regelmaat en beweging
  • Weegmomenten
  • Educatie over producten, voedingswaardes en nutri-score
  • Wekelijkse begeleiding, live, online en telefonisch

PS. Food & Lifestyle programma

Het PS. Food & Lifestyle programma, voorheen PowerSlim genoemd, is echter gebaseerd op een ander uitgangspunt, namelijk de inname van kwalitatief hoogwaardige eiwitten én beperking van de hoeveelheid koolhydraten. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat dit een effectievere manier is om af te slanken en het gewenste gewicht ook te behouden.

Voor meer info zie PS. Food & Lifestyle programma

Wenst u meer informatie over een van bovengenoemde trajecten? Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend advies-gesprek.